Crash & Comeback 🚀

Ein Fehltritt bei unserer Familien-Olympiade – Achillessehne gerissen. 🥲 Hier teile ich mein Abenteuer von OP und Tiefpunkt bis zurück auf Velo 🚴‍♂️ & Motorrad 🏍️. Keine leeren Worte, nur echte Tipps für dein Comeback! 💪

Hey, ich bin Marco đź‘‹

29 und ständig draußen unterwegs – Berge 🏔️, Velo 🚴, Motorrad 🏍️.

Bei unserer Familien-Olympiade hab ich mir die Achillessehne gerissen 🥲.

Im Netz gab’s kaum brauchbare Reha-Tipps, also dokumentiere ich hier OP und Genesung.

Hast du dir akut die Achillessehne gerissen? Halte durch und check meine Tipps & Tricks.

Marco Chluba
Alles vor der OP

#1: Bam. Und plötzlich war alles anders.

Tag -4

#2: Tag 2 – 470 Kilometer später

Tag -3

#3: Bleiben Sie nĂĽchtern!

Tag -2

#4: Also doch wieder zuhause

Tag -1

Reha (bis 10 Wochen)

#5: Tag der OP – Retard, Rausch und Reizüberflutung

Tag 0

#6: Tag nach der OP – Milch, Schläuche und Schmerzskala

Tag 1

#7: Tag nach der OP – Milch, Motorengeräusche und die große Entscheidung

Tag 2

#8: Phantomschmerz oder Panik?

Tag 4

#9: mentales Loch

Tag 5

#10: Wanderung nach 6 Tage Post OP

Tag 6

#11: Wir gehen steil

Tag 8

Recovery (ab Woche 11)

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