Crash & Comeback 🚀
Familienolympiade beim Staffellauf: Ich sprinte an - Zack. Als hätte mir jemand in die Beine getreten. Dort war allerdings niemand. Ich fasse mir an den Fuss - das wars. Die Achillessehne war gerissen.
Hey, ich bin Marco 👋
Männlich, 29 Jahre alt und voll gerne draussen.
Nach meinem Achillessehnenriss suchte ich im Netz vergeblich nach echten Reha-Tipps.
Jetzt dokumentiere ich jeden Schritt: von der OP bis zur vollständigen Genesung.
Was ich sonst so mache?
Alles vor der OP 🏥
Reha (bis 10 Wochen) 🏃♂️
#5: Tag der OP – Retard, Rausch und Reizüberflutung
Tag 0#6: Tag nach der OP – Milch, Schläuche und Schmerzskala
Tag 1#7: Tag nach der OP – Milch, Motorengeräusche und die große Entscheidung
Tag 2#8: Phantomschmerz oder Panik?
Tag 4#9: mentales Loch
Tag 5#10: Wanderung nach 6 Tage Post OP
Tag 6#11: Wir gehen steil
Tag 8#12: Das erste Mal Physiotherapie
Tag 13#13: Komplikationen
Tag 14#14: Teilbelastung (20kg)
Tag 18#15: Vollbelastung!
Tag 23#16: Bin wieder unterwegs
Tag 25#17: Endlich Hightech - Bein wird bestromt
Tag 30#18: Endlich wieder Fitness!
Tag 32#19: Kruste ab!
Tag 34#20: Schwache Wade
Tag 35#21: Mission: Alpenwanderung failed
Tag 38#22: Pflaster ab!
Tag 41#23: Ganganalyse nach 6 Wochen Post OP
Tag 44#24: Scheiss Spannungsblase
Tag 49#25: Weitermachen
Tag 54#26: Individuell und sekundärer Krankheitsgewinn
Tag 73Recovery (ab Woche 11) 💪
Schrittzähler
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